Hírek

Mit érdemes bepakolni, hogy a pihenés tényleg regeneráló legyen a tested számára is? A nyaralás ideális esetben a kikapcsolódásról, a stressz levezetéséről és a testi-lelki feltöltődésről szól. De kevesen gondolnak arra, hogy a vakáció alatt is könnyen kimerülhet a szervezet vitamin- és ásványi anyag-raktára – még akkor is, ha naponta háromszor végigsétálunk a csábítóan gazdag… Tovább olvasom

Tényleg segíthet a B1-vitamin a szúnyogok távoltartásában? A nyár egyik legkellemetlenebb „mellékhatása” kétségtelenül a szúnyoginvázió. Nincs is annál idegesítőbb, mint amikor egy kellemes nyári estét vagy egy vízparti nyaralást állandó vakarózás és szúnyog-csapkodás zavar meg. Sokan tapasztalják, hogy vannak, akiket a szúnyogok különösen kedvelnek – másokat viszont alig bántanak. De vajon mi ennek az oka?… 

Miért nem csak megfázáskor fontos? A C-vitamint szinte mindenki ismeri, ha az immunerősítésről, a megfázás megelőzéséről vagy a nátha elleni küzdelemről van szó. De azt már kevesebben tudják, hogy ez az egyszerű, vízben oldódó vitamin kulcsszerepet játszik a stressz kezelésében is. Valójában annyira fontos, hogy a mellékvesék – amelyek a stresszhormonokat termelik – különösen nagy… 

Ahogy beköszönt a nyár, végre több időt tölthetünk a szabadban: napozunk, kirándulunk, strandolunk, utazunk. A bőrünk azonban ezekben a hónapokban különösen nagy igénybevételnek van kitéve. A napfény jótékony hatásai mellett sajnos komoly károsodásokat is okozhat, ha nem figyelünk eléggé. A jó hír, hogy a bőr egészségéért kívül-belül is sokat tehetünk – nézzük, hogyan!  A napfény…

A gyereknap minden évben egy vidám, színes ünnep, amikor a legkisebbeké a főszerep. Sokan játékokkal, élményekkel vagy édességekkel kedveskednek a gyerekeknek – de mi lenne, ha idén valami igazán értékeset adnánk nekik? Az egyik legnagyobb ajándék, amit egy szülő vagy nagyszülő adhat: az egészséges, erős szervezet alapjai. A gyermekkori egészség hosszú távra hat A gyermekkor…

Napjaink egyik legtöbbet emlegetett szava: stressz. Ott van a munkában, a közlekedésben, az otthoni teendőkben, a határidőkben, a hírekben. Sokszor úgy érezed, már akkor is feszült, stresszes vagy, ha éppen nem történik semmi rossz? A stressz nemcsak a kedvünkre hat, hanem hosszú távon kimeríti a szervezetet, és számos testi-lelki tünetet okozhat. De szerencsére vannak olyan…

Az anyaság gyönyörű, de kihívásokkal teli feladat. Az állandó figyelem, a napi feladatok sora és a gondoskodás közben sok anya háttérbe szorítja saját egészségét. Pedig az, hogy egy anya jól van – fizikailag, mentálisan és érzelmileg –, az egész család jólétére hatással van. Nézzük meg, mit tehetnek az anyák azért, hogy hosszú távon is megőrizzék vitalitásukat!

Április 30-án ünnepeljük a Méhek napját, amely nemcsak egy aranyos gesztus a szorgos kis rovarok felé, hanem komoly figyelmeztetés is: a méhek létfontosságúak bolygónk ökoszisztémája és saját egészségünk szempontjából is. De miért ennyire fontosak ezek a kis zümmögő lények, és hogyan kapcsolódik mindehhez a méz, ez az aranyló csodaszer?